献血207回目。

～命をつなぐ習慣と、未来への警鐘～

献血207回目を無事に完了できたことを報告します。健康で献血ができること自体に感謝し、これからもできる限り続けていきたいと思います。

■ 万博de献血は満員御礼

10月6日と7日の2日間、大阪･関西万博2025会場では「万博de献血🟥🟦」が開催されていました。私自身は、期間の関係で提供はできずも、現地まで足を運び、雰囲気をSNS通じて発信をしました。私はマイペースに、自分の献血サイクルでの提供となりました。

この万博という大舞台で献血が行われるという出来事に、社会が少しずつ命を見つめる方向に進んでいることを感じます。赤十字パビリオンが満を持して、開催くださいましたね。万博協会の皆様も、人道に感銘を受け、場所を赤十字や、日本の未来のために場所を貸し出してくださり、有り難うございます。

■ 成分献血とは？

207回目の献血も提供方法は「成分献血」を選びました。

これは血液の中から必要な成分（血漿・血小板など）だけを抽出し、残りを体内に戻す方法で、体への負担が少ないのが特徴です。

採血時間：約50分

提供可能頻度：2〜3週間に1度、年間24回まで

献血ルーム限定（バスでは実施不可）

最近の献血ルームではテレビに代わってタブレットが導入され、YouTubeやTVerを観ながらリラックスして過ごせます。

昔は「吉本新喜劇を観ながら献血」が定番でしたが、時代の変化を感じますね。

■ 全血献血との違い

成分献血に対して、一般的に知られているのが「全血献血（400mL献血）」です。

こちらは採血をして終わりなので、採血時間が10〜20分と短く、献血バスでも行われます。

献血には体重制限があり、

全血献血：50kg以上

成分献血：45kg以上

その他、血液成分の比重であったり、海外渡航歴など、基準を満たせず献血ができない大人たち、そして、若者も近年は増えています。

そんなに採血するの？というあなたのために、豆知識。人間の身体にある血液量はおよそ体重×8%と言われています。なので体重50kg×8%=4kg（4000mL）ですね。全血献血は日本国では400mLなので、総血液量の約10%になります。貧血などの健康被害を起こさないための最大量と定めているものと思われます。※米国🇺🇸では500mLとか、600mLとか、体重によって採血量を変える場合があるそうですが、日本では400mLですね。一応、200mL採血も手段として残っていますが、あまり推奨されていません。患者さんの負担を減らすには、血液を混ぜないことも大事なようです。

■ 健康を守る食と運動

現代日本は少子高齢化とともに、運動不足・栄養の偏りによって健康を害する人が増えています。お米離れや部活動の地域移行による運動機会の減少も重なり、10年後には血液が足りない時代が訪れる可能性もあります。

だからこそ、私は今、情報発信という形で未来への備えをつくりたい。日常の会話に「献血」という言葉が登場する社会を目指しています。

■ けんけつちゃん×サンリオコラボピンバッチ

今回も献血ポイントを交換して、

「けんけつちゃん×ポムポムプリン🟠🍮」のコラボピンバッチをいただきました。

1つのピンバッチを手にするには、アプリ「ラブラッド🟥」に登録をして、アプリから事前予約をして献血を複数回積み重ねます。献血の種類によって獲得ポイントは異なりますが、成分献血だと、およそ**約5回分（2000mL）**の血液提供で、このサンリオコラボピンバッチを獲得できます。

このピンバッチ1つで、それだけ多くの命が救われていると考えると、胸が熱くなります。友人たちから、「欲しい！」と声をもらい、プレゼント🎁しました。

献血という言葉が会話に登場し、笑顔が広がる。

それも立派な啓発活動の一つだと考えています。

誰かの「生きたい」という願いを叶えたい。

患者さんやご家族に勇気と希望を届けたい。

■ これからの挑戦

私は大阪マラソン2026のチャリティーランナーとして、献血・骨髄バンクの普及活動を走りながら発信していきます。行動を通じて、「いのち輝く未来社会のデザイン」を共に描いていきましょう。

【寄付のお願い】

この活動は、皆さまからの寄付・応援によって支えられています。

あなたの一歩が、誰かの命を救う力になります。

👉 ご寄付はこちらから

https://osaka-marathon.syncable.biz/campaign/8309

~骨髄バンク発祥の地から、いのちをつなぐ走りを~

2025年10月7日、第33回福知山マラソン2025に向けた公式練習会が三段池公園にて開催されました。私は福知山市健康福祉課様からお声掛けをいただき、ゲストランナーとして参加させていただきましたことを御報告します。

■ 骨髄バンク発祥の地・福知山

福知山市は、自治体として日本で初めて**「献血・骨髄バンクを伝え広める都市宣言」**を行った街です。そしてこの地は、骨髄バンク設立に大きく貢献された

藤岡八重子さんが暮らしていた“骨髄バンク発祥の地”のひとつでもあります。こうした背景から、福知山マラソンでは昨年より、**「骨髄バンク応援ランナー」**という新しいボランティアランナー活動が始まりました。

自治体の正式な後押しを受け、市民・企業・ランナーが一体となって「命をつなぐマラソン」を目指す取り組みが広がっています。

👉 詳細・応募はこちら

https://fukuchiyama-marathon.com/info/support-runners/

■ 練習会の様子

三段池公園のトラック（1周約550m）を舞台に、大西コーチによる準備体操や動き作り(ドリル)を行った後、フリーラン形式でのランニング。最大60分間のフリーランのうち、私自身は45分間、参加者の皆様を応援しながら、いきいきと走らせて頂きました。おかげさまで、周回数**20周（約11km）**に到達し、心地よい汗を流せました。

参加された皆さんの表情からも「本番が待ち遠しい！」という熱気が伝わってきましたね。皆様に、次にお会いできるのは、いよいよ本番の11月23日（日・祝）になります。

その日も、福知山の街と共に走れることを楽しみにしています。

福知山市の健康医療課の担当者さんと。

貴重な機会を用意くださり感謝申し上げます。

■ 福知山マラソン、骨髄バンクの想い

献血･骨髄バンクを伝え広める都市宣言を全国で先駆けて行った日本初の自治体として、その役割をしっかりと果たそうとされる姿勢に感銘を受けます。他の自治体についても追随されていくことを願っております。関西圏では、福知山市の他に行動をされているのは、大阪府堺市ですね。自治体が動いて、人道に対する想い溢れる街に舵切りをされていることは、いのち輝く未来社会にとても重要な事柄だと思いますし、私自身もどんどん使って頂き、貢献したい想いです。

2021年に骨髄バンクを介してドナー提供をしたアスリートとして、人生の役割が増えました。ドナー提供体験談を伝え広めると共に、血液不足になりゆく可能性ある現代社会をなんとしてでも食い止める覚悟を持っております。自分から情報発信できる範囲は限られておりますが、発信を続けることがまず第一だと想い、こちらの活動報告にも繋がります。

■ 福知山から大阪へ、いのちをつなぐリレー

私は今年、福知山マラソンに「骨髄バンク応援ランナー」として出場し、そして来年2月の大阪マラソン2026ではチャリティーランナーとして、同じ想いを次の舞台へと繋げていきます。献血・骨髄バンク普及の活動を、走ることを通して社会に発信し続けます。

■ ご寄付・応援のお願い

この活動はすべて、寄付と支援によって成り立っています。

あなたの一歩が、誰かの命を救う力に変わります。

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活動報告。

万博de献血🟥🟦と題した企画が、万博内で開催されたことを報告します。ここでは「現地レポート」に留まらず、関西万博そのものの本質――“問いを通じて未来を創る”というテーマ――と、「献血」という実践を重ね合わせていく内容を書きます。

万博de献血、ついに実現。

～いのち輝く未来社会のデザインに向けて～

2025年10月6日（月）及び10月7日（火）、ついに関西万博会場で**「万博de献血」が開催されました。

赤十字社による満を持しての実施。

会場は、フューチャーライフゾーン「ギャラリーWEST」。場所は西ゲートのさらに奥――人通りが決して多くはない場所ですが、“万博の中で献血が実現した”**ということ自体に深い意味があります。

■ 万博de献血 実施概要

日時：2025年10月6日（月）・7日（火）10:30〜16:30

会場：関西万博会場内 ギャラリーWEST

主催：日本赤十字社

受付形態：400mL献血限定（事前予約・当日枠あり）

献血者には限定記念品や、万博de献血オリジナルスタンプが進呈されます。

詳細は日本赤十字社公式ページをご参照ください。

👉 万博de献血（公式案内）

■ なぜ今、万博で献血なのか

開幕当初から「赤十字パビリオンがあるなら、献血もできるの？」という声が多く聞かれていました。しかし、会場運営上の調整などにより、長らく実現しませんでした。閉幕まで残りわずか7日というこのタイミングでの開催。それでもこの一歩は、**“問いを実践に変える”**という関西万博の意義そのものを象徴しています。

赤十字パビリオンのテーマは「人道」。

“人を救うとは何か”という問いに、答えを示すのではなく、来場者一人ひとりに考える機会を与えています。

そして今、会場の一角で行われる献血は、その問いへの一つの具体的な答えになっているのかもしれません。

■ 私の想いと現場の印象

事前予約はすでに満床。当日枠がどこまで埋まるかが注目されました。万博の来場チケット自体が事前予約制が基本であるため、実際に献血が可能な方は、来場者およそ22万人中になるので限られてきます。

しかし、だからこそ、私たちボランティアが情報を発信し続けることに意味があるとも感じます。

「献血できる場がある」ことを知ってもらう。

万博de献血という企画があることをお知らせする投稿を見た誰かが「じゃあ、行ってみよう」と思ったり、あるいは友人との会話で「そういえば万博で献血やってたね」と話題に上がったり。

日常に献血が登場するきっかけを生み出す。

それが、私たちの役割だと信じています。

「スタンプ押したよ👍」という会話も

献血を日常生活化する1つかもしれません。

■ 万博レガシーと、無形の価値

関西万博のテーマ「いのち輝く未来社会のデザイン」は、単なる展示ではなく、未来への問いを投げかける試みです。そしてレガシー（遺産）とは、有形の建造物ではなく、

「問いに触れ、想いを巡らせ、行動を起こした人々の心の変化」そのものです。

万博de献血に実際に足を運んだ人たちや、横を通って見てみた人たち、私や他の方々が発信する情報や投稿を読んで何かを感じた人が次に行動を起こすこと。

それらすべてが、“無形のレガシー”として、未来へ受け継がれていくのだと思います。

■ これからも情報発信を続けます

私・松井一矢は、

大阪マラソン2026チャリティーランナーとして、

献血・骨髄バンクの普及啓発活動を続けていきます。

今、日本では少子高齢化の進行と生活習慣病の増加により、「血液が足りない時代」が現実的に迫っています。健康で献血できる人が減少する未来に備え、今こそ、一人ひとりの行動が求められています。

献血の輪、そして命をつなぐ輪を、ここから広げていきましょう。

【寄付のお願い】

あなたの一歩とご寄付が、命を救う活動を支えます。

👉 ご寄付はこちらから

https://osaka-marathon.syncable.biz/campaign/8309

自分の考え方や想いについて哲学として、まとめたものです。どのように表現すれば、わかりやすく伝わるのか。考え方を10か条という形で集約して、2つのパターンが生み出されたので、両方公開致します。皆様の心に刺さるものがあると幸いです🍀行動指針として、次なるアクションを行うキッカケとして捉えて頂けると幸いです。松井一矢とは、どんな人間なのかを公開し、提示することも大事だと思っての投稿になります。みんなの"いのち"が光り輝く未来創造に貢献していきたい想いです。

松井一矢の想い 10か条

1. 夢を掲げ続けること

ウルトラマンのように、人や社会に必要とされ、光を届ける存在を目指す。

2. 自己点検を怠らないこと

心の傾向を知り、選択や行動を振り返り、必要なら心を転換する。

3. 選択の責任を自分で引き受けること

他人に合わせて夢を失うのではなく、自ら決断し、その結果を背負う。

4. 後悔しない選択を重ねること

一瞬一瞬の分岐点で「本当にそれで良いのか？」と問い直す。

5. 楽しむ心を忘れないこと

走るのは苦しむためではなく楽しむため。仲間との出会いを大切にする。

6. 始める勇気を持つこと

悩むよりもまず一歩。行動こそが未来を開く。

7. 諦めず、継続すること

挑戦し続ける心が、自分を鍛え、夢を現実に近づける。

8. 断る勇気を持つこと

無理なものは無理と言い、自分の時間とエネルギーを守る。

9. 仲間と共に歩むこと

一人で戦うだけでなく、出会った人々に光を分け合いながら生きる。

10. 本気で生きること

夢を先送りにせず、今を全力で生き、未来に悔いを残さない。

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未来への誓い

私は、過去の自分から届いた声を忘れず、今この瞬間を生きる自分の血肉として刻みます。夢を掲げ、自己を点検し、選択の責任を背負う。後悔しない道を選び、楽しむ心と仲間を大切にする。始める勇気と続ける力を持ち、断る強さも身につける。そして、ただ一度きりの人生を、本気で生き切る。

その積み重ねの先にこそ、

「人や社会に必要とされる光り輝く存在」

という私の夢が形を得ると信じています。

夢は叶う。

その言葉を信じ、私は挑み続けます。

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🌏 松井一矢の哲学10か条

― いのち輝く未来社会へ ―

1. 夢を掲げ続けること

誰かの光となる夢を描き、その灯を絶やさない。

2. 自己点検を怠らないこと

心の声に耳を傾け、常に自分を見つめ直す。

3. 選択の責任を自ら引き受けること

他人のせいにせず、全てを学びとして受け止める。

4. 後悔しない選択を重ねること

一瞬一瞬の決断が未来を形づくる。

5. 始める勇気を持つこと

理想を語るより、まず一歩を踏み出す。

6. 諦めず、続けること

継続の先にしか見えない景色がある。

7. 断る勇気を持つこと

無理をせず、自分の時間と想いを守る。

8. 楽しむ心を忘れないこと

苦しみの中にも笑顔を見つけられる強さを。

9. 仲間と共に歩むこと

一人の力ではなく、共に生きる力を信じる。

10. 本気で生きること

いのちの限り、光の存在としてこの世界を照らす。

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💫 未来への誓い

― 命をつなぐヒーローとして ―

私は、過去の自分から届いた声を忘れず、

今を生きる自分の血潮として刻みます。

献血・骨髄バンクを通じて“いのちをつなぐ”こと。

走ることを通じて“想いを届ける”こと。

そして、語ることを通じて“共鳴の輪を広げる”こと。

そのすべてが、

「いのち輝く未来社会」を実現するための一歩だと信じています。

神戸マラソン2025、福知山マラソン2025、

そして大阪マラソン2026に向けて。

私は“走るヒーロー”として、

いのちのリレーを胸に刻み、

自分の哲学と行動で、未来へ光を繋げていきます。

夢は叶う。

その言葉を信じ、挑み続けることをここに誓います。