ただ走るだけの3時間

今月開催の大阪マラソンに、寄付を募って走る、走ることで寄付を募る「チャリティランナー」として怪我なく完走できるよう30km走してきました。ただ走るだけ3時間を消費する修行みたいな時間です。

予想外にバタバタしてしまっていることを理由に、3回くらい走らない理由を真剣に考えたのですが、エントリーのための寄付、30km走への応援寄付をいただいていることを追い風に、自宅を一歩踏み出しました。走っている最中は追い風どころか向かい風の期間が結構ありましたけど。

既定の距離を走るときは、10kmなら5km走って同じ道を引き返す走り方を選択しているのですが、30kmだと片道

15kmあるので4市またぎます。通常なら車か電車の距離です。15km地点までたどり着くと、同じだけ戻ってゴールなので、果てしない旅です。でも、戻りの方が気持ち楽なのは、人間はメンタルの生き物なんだと感じざるを得ません。

30km走ってみて、ひとつは昨年よりは身体がマシなことが一番の朗報です。昨年は、25km地点で足に違和感があり、最後の1kmは走っているよりも、歩いているような状態だったので、47歳から48歳を通過して、何かしら成長しているのかもしれません。失うものがあれば、得るものもあるのでしょう。

あまりにも暇で無為に時間を使うので、以前は音楽を聴きながら走っていたんですが、最近はオーディブルです。なぜか推薦書に沢木耕太郎さんの「深夜特急」が出てきたので、つらつら2倍速で聞いていたのですが、「マカオ」のシーンが長く、主人公がカジノでハマっていく姿に耳を奪われてました。

「あぁ、それわかる」と、ハマる思考プロセス、なぜか勝ちそうな気がする、俺はやれる、取り返せる、増やせる妄想部分がとても詳細に描かれていたので、走っていることよりも、聴いていることに意識を持っていけました。

4-5時間くらいを、2倍速で聴けて、ラスト12.195kmなんて走ってなかったかのようにハマれるオーディブルコンテンツ、ください。

フルマラソン1か月前には30km走を

大阪マラソン（フルマラソン）本番まであと少しとなりました。毎年のように育て上げネットに寄付を集めるチャリティランナーで出場していますが、一か月前までに30kmを走るようにしています。これは初めてフルマラソンを走ることになった際、準備について教えていただいた方（師匠！）から言われたことです。頑なに守っています。怪我したくないので。

ひとりで30kmは、気力が必要

「ひとり30km走」は、距離的にもしんどいんですけど、3時間-3時間30分くらいかかってしまうので、走り出すまでに気力を要します。

①いつ走るのかを予定しなければらない

②その日を迎えるまでの憂鬱

③当日、本当に走るのか謎に迷う

そして、「なんでフルマラソン走るんだっけ。若者支援のためだった」を毎年逡巡する。それくらい30kmを走ることに後ろ向きです。でも、怪我したくないから走らなければならない。

特に誰に強要されているわけでもなく、本番環境は前々夜祭、前日の壮行会、当日みんなで集まって語り、（フルマラソン走って）懇親会と、結構、楽しいことだらけです（走っているとき以外）。

ただ、その前にやらなければならない「ひとり30km走」は、ひとりなので気楽ではあるのですが、30,000mは長いです。

応援投げ銭募集中

本番を走らせていただける応援いただいた寄付者の方々には強く感謝しつつ、「ひとり30km走」を応援いただける投げ銭（寄付）も募集してみます。しんどいので、気力ください。

1月中には、走っておきたいと思いながら、スケジュールを見ながら、走れそうな時間を見つけてしまったところで、こちらの文章をしたためています。

チャリティランナーとしてのチャレンジを応援してくださったみなさまへ

工藤です。この度は（も）大阪マラソン・チャリティランナーとしての出場を応援していただきまして、誠にありがとうございました。

おかげさまで出場権を獲得することができました。

応援いただきましたご寄付は認定NPO法人育て上げネットを通じて若者や子どもたちのために、大切に使わせていただきます。

活動領域の広がりや、頼っていただける若者や子どもたちの増加、家庭や個人で費用負担ができないひとたちの包摂、物価高騰などもあり、寄付を募る機会が多くなりました。経営者としてのコントロールの問題と言われればそれまでなのですが、各事業の現場や担当者の想いに応えたいこともあり、特に今年は多くのお願いをさせていただいております。

大阪マラソン・チャリティランナーは系統が異なり、毎年実施ということもあります。当初は「最高記録更新します！」「4時間切ります！」みたいな宣言もしていたのですが、年齢を重ねるなかで、今年はどこにチャレンジを置こうかと悩むことも増えました。

ただ、前回もそれなりに一生懸命走ったつもりですが、初めて走ったフルマラソン（4時間5分くらい）以来の、4時間を切れず、しかも、過去最低タイム（4時間15分くらい）でした。

繰り返しですが、それなりに一生懸命だったのですが、一方で、ゴールした際に、たくさんの方々に応援いただいたのに申し訳ないという気持ちが大きかったです（続いて、「終わってよかった」）。

ので、今回は改めて4時間を切れるように望みたいと考えています。

ひとりハーフマラソン大会に出場して、完走してきました

実際に、4時間を切れるのかは走ってみないことにはわかりませんが、応援くださった方々のために、せめて意気込みを口だけにしないよう、昨夜、「明日、ひとりハーフマラソンやろう」と思いました。

そして、午前8:30頃に自宅を出て、10km先まで走って戻ってくる大会が開かれました。どこかで折り返さないと自宅に戻れない大会ルールです。折り返し地点は自分で決めます。5km地点と、8km地点で折り返そうか迷ったのですが、迷いながら10kmちょっと先まで行って、折り返しました。

折り返してしまえば、走ろうが、歩こうが、自宅まで戻るしかありませんので、怪我さえしなければ、ひとりハーフマラソン大会が完走できます。そして、無事に感想しました。

スタートの盛り上がりも、沿道の応援も、エイドもなく、ゴールもひとりではありましたが、少なくともみなさんに応援いただいたことを、何かしらの形にしたいということだけは達成できたので、満足しています。

本番までは2か月ほどですが、目標に到達できるようにがんばります。とは言え、寒くなってきて、「今日はいいや」となりがちなので、そのときは、子どもたちに付き合ってもらおうかと思います。長男・次男は10kmなら僕より速い気がします。双子も結構速いので、パートナーがたくさんいます。

2014年から毎年大阪マラソンのチャリティランナーとしてフルマラソンを走っている工藤です（コロナ禍での中止のぞく）。二年だけ東京マラソンのチャリティランナーで年2回ありました。

今年で48歳になったので、雑に30代半ばから毎年一回フルマラソンを走っています。たまたま、チャリティランナーに関心ある職員と話をしていたのが、毎年一回だけ走る意味についてでした。なんか変わります？と聞かれました。

日常的にジョギングするようになる

これが一番大きい気がします。頻度はまちまちで夏とかはさぼりますけど、少なくても月に15-30キロくらい、直前は50-80キロくらい走ります。

理由はひとつ、「怪我したくない」からです。人間の身体は一回で40キロ以上走るように設計されてない気がします。そのためいろいろアクシデントもありますが、数か月くらい運動しないまま、直前で走って本番を迎え、走り切る超人も見てきましたが、やはり、怪我しないようにちょこちょこ走ります。

ジョギングといっても、最初は散歩みたいなものですけど、歩く・走るを目的に歩く・走るは、仕事や学校など日常での自然の運動とは違う気がします。子どもとサッカーするよりも、大人とサッカーする方が身体への負荷も違いますし、走るために走るのは、負荷をかけることができます（ほどほどに）。

運動不足の解消のために毎日、または、週何回もジム通えたり、目標あってもなくても定期的に運動できるひとには不要でしょうが、年一回の目標（フルマラソン怪我なく完走）があると、「だるいかも」と思いながらもジョギングします。

太らない

やせるかどうかはわかりませんけど、太りません。2014年頃の体重はたぶん65kg前後です（身長は175cm）。身体が重いことはなかったですけど、動きのキレがまったくありません。そこから地味に続けていたら、昨日の時点で59.5kgでした。

毎日サッカー部で疲弊していたときの体重が58kg（頑張って食べても身体が大きくならなかった・・・）だったので、17歳くらいのときと同じ体重です。筋力はがた落ちしてます。筋トレはしてません。

もともと低血圧なのか、血圧は50台から80台で、法定検診ではやり直しさせられます。今年は60-90だったので一回で終わりました。それ以外、2014年のデータないんですけど、検診結果は順調です。一般的に言われる健康な日常ということもないんですけど、それをお話しても、医師から何も言われません（データがよいからだと思います）。

やってる感に浸れる

ジョギングすると決めて、着替えて、靴履いてと考えると、今日はいいかとさぼることも（特に夏と冬）あるのですが、一度走り出してしまうと、（ちゃんと）走っている自分、大阪マラソンに向けて準備している、やっている感に浸ることができます。

走り終わった日や次の日は、特にご褒美とか自分に与えるタイプではないんですけど、「昨日はちゃんと走った」と思いながら一日過ごせます。大きな変化も、それによる効率性の向上とかもないんですけど、気持ちが楽です。

劇的に何かが生まれるほどの出来事が訪れるわけでもなく、たいした意味があるようにも見えないかもしれませんが、年一回くらいがちょうどよく、その年一回のために日常に違いが出てくる。それ自体に意味があるように思います。

副産物としては、子どもたちからちょっとだけ尊敬されることと、フットサルやサッカーはもう少し頑張って動けそうだなと思えるようになりました。年に何回ということもないですが、この年になってもフルコート・5号球・スパイク履いてボール蹴る機会がある、作れるとは思ってませんでしたから。

※フルコートのサッカー（大会）に、久しぶりに出たい、もう一回人生でちゃんとボール蹴りたいひといたら教えてください。そろいのユニフォーム、スパイクのひもしめて、レガース入れて、ピッチに歩いていくの、もう一回やりませんか？