今日は10kmあまり
2024/11/14 23:25
単調なランニングはあまりせず、今日もペースを上げていくビルドアップラン。コースもアップダウンのある道を選びます。
フォームにも気をつけます。身体の真下で着地する、肘を意識的に引いて腕振りをする、お尻の筋肉を意識して使う、などなど。無駄のないきれいなフォームは難しい…
寄附先
NPO法人 ホームスタート・ジャパン
2024/11/14 23:25
単調なランニングはあまりせず、今日もペースを上げていくビルドアップラン。コースもアップダウンのある道を選びます。
フォームにも気をつけます。身体の真下で着地する、肘を意識的に引いて腕振りをする、お尻の筋肉を意識して使う、などなど。無駄のないきれいなフォームは難しい…