マラソン体質強化に向け、徐々にトレーニング進行中！(2)

マラソンは、25Km～30Kmあたりを過ぎると、足が上がらなくなってしまうというのが、一般ランナーの抱える大きな関門ですね。小生も12年前、初マラソンをしたときに実感しました。なので、今回は、下半身の筋力強化も必要かなと思っています。先日、下半身強化を兼ね、山梨県北杜市にある低山（1,700m弱）に軽いトレランをやってみました。当日は、八ヶ岳の山並みがきれいだったことに加え、空気が澄んでいたので、遠く北アルプスも見えました。紅葉がきれいだったので、写真をこちらに投稿します。