丸亀国際ハーフマラソン出場報告

丸亀国際ハーフマラソン出場報告

2026年2月22日の大阪マラソンに向けて、現状確認と課題抽出を目的に、本日、2月1日は、第78回香川丸亀国際ハーフマラソンへ出場しました。

今回は「タイムを狙い切る」というより、“今できる全力で走り切る”ことをテーマに、レースを通して身体と向き合う機会として挑戦しています。

結果

種目：ハーフマラソン（陸連登録男子C枠）

記録：1時間15分38秒

往路 Ave：3分23秒/km

復路 Ave：3分47秒/km

ラストスパート：3分34秒/km

5kmごとの通過（公式ラップ）

5km：16分52秒

10km：17分01秒（33分55秒）

15km：18分30秒（52分25秒）

20km：19分20秒（1時間11分45秒）

21.0975km：3分55秒

当日は往路が追い風（風速約3m）、復路が向かい風というコンディション。テンポとリズムは最後まで大きく崩さず走れた一方、後半は歩幅（ストライド）維持が課題として明確に出ました。

レース展開と手応え

スタート直後から前を追い、5kmまでは良い流れで入れました。

その後も集団の位置取りを意識し、できる限りロスを減らして“真っ直ぐ走る”ことに集中。折り返し以降は向かい風に変わり、出力低下が顕著になりましたが、粘り切ることを最優先に、最後まで諦めずに走り切りました。

特にラスト1km〜トラック勝負では、意識的にギアを上げ、最後に上げ直せたことは今後につながる材料になりました。

最近は走り込みが十分でなく、ドリル（動き作り）中心の積み重ねが多い状況でしたが、その中でもこのタイムで走れたことは、次の段階へ進む自信になっています。

今後に向けて（大阪マラソンへ）

今回のレースで改めて感じたのは、

「最大出力の強化」と「90%出力の持続（筋力・フォーム維持）」を同時に鍛える重要性です。

大阪マラソンに向けては、無理に追い込み過ぎて故障リスクを上げるのではなく、

フォームの芯を崩さない“粘り”

後半に落ちないための“土台”

最後に上げ切るための“神経系の刺激”

この3点を意識して、淡々と積み重ねていきます。

遠征の裏側と感謝

沿道では、関西万博でご一緒した仲間から声援もいただき、心から力になりました。

また、レース後は移動の都合で高松駅へ回り、うどんで回復。遠征も含めて、走ることの楽しさとありがたさを改めて実感しました。

チャリティーランナーについて

大阪マラソンはチャリティーランナーとして出場します。

活動寄付金はNPO法人関西骨髄バンク推進協会へ届けられ、骨髄バンク普及活動に活用されます。

また、松井一矢／神戸えーしーの活動を直接応援いただける導線として、Find-FC Funding（常設型クラウドファンディング）も案内しています。

https://funding.find-fc.com/archives/838

ここから大阪マラソン本番へ。

「やれるだけやる」ではなく、**“やるべきことを淡々と積む”**を徹底して、結果に繋げます。

引き続き、応援いただけると幸いです。