昨日も今日もジムに来ております。デッドリフトやベンチプレスなど体を全身使える種目を多く取り入れて基礎的な運動能力向上を目指しています。もちろんマラソンの準備のためルームランナーでランニングなどを欠かさず取り入れて練習しています。

私はマラソンも完走したいですが筋肉を落とすことをしたくありません。目指すは米軍のような肉体と体力、両方を兼ね備えた万能型になりたいのです！

今日は9時集合で夕方の6時半までお神輿を担いでいました。想像以上の重さにびっくり。ふくらはぎのトレーニングには適しています！一日神輿を担ぐのは非常に疲れましたが楽しかったです！

定期的に更新しますので是非ご支援お願いします！

今日はジムで足の日でした！

スクワット80キロ3セットやりました。

明日のお神輿のため今日はボリューム少なめです！