10/23 - 12/06活動報告

Weeklyどころか、Monthlyになってしまいましたｗ

本日出場料金の支払いが完了したので、久しぶりに活動報告致します。

（皆様から頂いた寄付は、手数料以外は全額寄付で、出場料は別途個人支払です）

この1か月を振り返ると、まずは10/30に金沢マラソンに出場してきました。

マラソンが趣味になるとよいことの一つは、大会ついでに、地方旅行を楽しめることですね。

今回は、元freeeの同僚にして、いつもお世話になっている金沢の会社の社長さんに、とっても美味しい和食をご馳走になってしまいました。

そして、結果は3:53:06.

8月の猛暑の北海道マラソンが4:14:37だったので、20分弱の短縮です。

特筆すべきは、平均心拍が169で、ほぼ息が切れることもなく、足が重くなることもなく、「練習だったのかな？」ぐらいの気分で完走できたことです。

ランニングコーチをしている同僚のアドバイスを聞いて、じっくり心拍150以下のトレーニングを日々地道に詰んだ結果かと思います。

10月はレースも含めて、自己最高の208キロを走りました。

そして、先週末の12/4には湘南国際マラソンにも出場してきました。

こちらの結果は、3:39:03。なんと、金沢より更に、14分もタイムが縮まりました。

平均心拍は174だったのですが、前回の結果を踏まえ、前半18キロは160後半の心拍、後半は180前後の心拍で押してみました。

通常、ここまで心拍を高めると後半ばてるんですが、36～40キロで若干へばったぐらいで、ラスト2キロは5:00/kmを切る、ラストスパートも出すことができました。

この学びを得られたことが何よりの収穫でした

11月は飲み会も多く、合計101キロしか走れなかったのですが、それでも地道に走力はついているようです。

さて、大阪マラソンまで残り80日ほどですが、目標は3:30:00の自己ベストを更新することです。

12月～1月は、寒いし、誘惑も多い月ですが、皆様から頂いた寄付を思い出し、もうちょっと頑張ってみようと思います。今月残り23日で、125キロ走ると、自身初の年間1000キロ達成です。えいえいおー。