食事にも気をつけて

終末はどうしてもお酒が入ります。

阪神タイガースつながりの方と飲み会、

アニメ・特撮オタクのディープなオンライン、

ソフトボールチームの懇親会、

スキー・ボード・スノースクート等

ウインタースポーツの交流会、

イラスト仲間の語らいの場、

そして

忘れてはならない、

ジョギング仲間、Ⅰ型糖尿病支援のチーム１D・ビッグファミリー・日本IDDM・パトランでの

温かいつながりの中で

お酒は私にとって切っても切れない飲み物です。

しかし、

飲むとどうしても食事が偏り、

あんまり健康に良いとは言えない食事のチョイスにも

なってしまいます。

それは避けられないので

必ず朝食は体に良いものを

選んでます。

知ってます？

以前すまたんで取り上げられていた

「ゼンブミール」（多分）。

黄エンドウ豆が主成分で糖質がカットされてます。

そこにチーズと納豆をタマゴで和えて

ネギをたくさんぶち込みます。

これをバナナとヨーグルトでいただくのです。

満腹感はあるし、

なんか「体にええんちゃうか？」と思えます。

食事で体は作られます。

その中の3分の１を占める大切な朝食です。

これでなんとか週末の暴飲暴食、

アルコール飲酒を薄めようとしています(笑)