トレーニング
2022/11/22 11:22
近所の坂のある1周約700mの周回コースを毎朝走っています。
平日は朝5時頃から約1時間10分、休日は朝6時半頃から約3時間
同じコースを何周も走っています。
体力もつきますし、精神力も鍛えられます。
夏頃は、1時間10分で10km、3時間で25kmも走れませんでしたが、
最近では、1時間10分で約11km、3時間で約29km走れるようになりました。
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寄附先
認定NPO法人 大阪被害者支援アドボカシーセンター
2022/11/22 11:22
近所の坂のある1周約700mの周回コースを毎朝走っています。
平日は朝5時頃から約1時間10分、休日は朝6時半頃から約3時間
同じコースを何周も走っています。
体力もつきますし、精神力も鍛えられます。
夏頃は、1時間10分で10km、3時間で25kmも走れませんでしたが、
最近では、1時間10分で約11km、3時間で約29km走れるようになりました。