4/5 ラジオ体操 donated by 田原さん
2022/4/5 22:58
今日はラジオ体操をして動画を撮影しました。動画はここに載せられないみたいなので、Facebookに載せます。
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ラジオ体操は、前職の先輩である田原さんからリクエストいただきました。田原さんは数年前にミャンマーまで旅行に来られて、我が家にも寄ってくださいました。
「もしミャンマーの人も見てるなら、日本の文化であるラジオ体操を知ってもらいたい」という温かいコメント！気合入れて体操しましたので、ぜひ見てください～。
ラジオ体操の後に、スーパーまで歩いていきました。こんな変なケーキを発見！もうすぐ水かけ祭り（ミャンマーの新年）なので、水をいれるツボの形をしているケーキです。
ほぼ1か月続けてきた寄付やせも、明日で運動最終日です。最後までお付き合いください。
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30分間ウォーキングをします！
3,000円
今、私の住んでいるタウンジーは過ごしやすい季節です。雨も降らないので、早朝にウォーキングするのはとっても良さそう！夕方にウォーキングに行くと、かなりの確率で買い食いします。
30分間ジョギングをします！
5,000円
運動不足の私が30分も走れるのか、少し不安ではありますが・・・背中を押してください！ジョギングシューズは持っています。
※私の中のドクターが「ストップ」と言った場合は、途中からウォーキングに変更になる場合があります。ご了承ください。
やってほしい運動を指定できます！
10,000円
プールはないので、水泳はできません。道具などがあまり必要ない運動をご指定いただけると助かります。指定がない場合は、「30分ジョギング＋10分エクササイズ」を2日やります！
