29日間にも渡る寄付やせにお付き合いいただき、ありがとうございました。毎日ちゃんと運動して、活動報告を書けて良かったです。

やった運動の内訳

• 30分ジョギング：9日

• 30分ウォーキング：15日

• 10分エクササイズ：11日

• その他：子ども背負いながら腕立て、変な遊具でエクササイズ、ミャンマーの踊り、ラジオ体操

• 休み：1日

※1日に30分ジョギング・ウォーキングと10分エクササイズの両方をやっている日もあるので、合計が29日より多くなっています。

（ちなみに、買い食いしたのは11日でした。）

寄付やせでおこった変化

＜体重の変化＞

運動始める前は47キロ、そして現在は・・・変わらず47キロです。

やっぱりいろいろ買い食いをしたのがダメだったのか。もしくは、運動して筋肉がついたせいで重くなったのか。脂肪より筋肉のほうが重いですからね。そうであることを信じたいです。

＜見た目の変化＞

写真を見ていただきましょう。同じ服で、同じ場所で撮りました。

髪の毛は切ったので変化していますね。体形はどうでしょうか？顔がちょっとすっきりしましたか？

＜精神面の変化＞

運動に行くのが面倒くさくなくなりました！ジョギングはまだ少し「大変だな」という気がしますが、10分エクササイズや30分ウォーキングは楽勝です。私よりも子供達のほうが楽しんでいて、夕方になると「早く行こうよ」と誘ってくれるようになりました。寄付やせチャレンジが終了した後も、子供達と一緒に楽しく運動を続けられそうです。

そして、子供達と接する時間が増えました。今までも一緒に家の中にいたのですが、それぞれがそれぞれのことをやっていました。スマホ見たりとかもしていたし。でも、一緒に運動しながら話したり、手をつなぎながら散歩をして、親子の時間が増加した気がします。

運動をしたことで、気分が明るくなった気もしています。ストレス解消にもなりました！

まとめ

体重や見た目の変化はまだまだ継続が必要そうですが、何よりも続けられる自信を得られたのが良かったです。応援いただいた皆様、本当にありがとうございました！！

ミャンマー復興支援基金のご報告については、個別にメールが届くと思います。そちらも目を通していただけますと幸いです。よろしくお願いします！

本当はジョギングをリクエストいただいていたのですが、夫と長男がヤンゴンに行っていて不在の今、ジョギングする間に赤ちゃんを見てくれる人がいません。ということで、ジョギングは後日やることにし、今日はベビーカーを押しながら歩いてきました。

行き先はレストラン。次男が「ピザを食べたい」とのことで、片道25分くらいかけていきました。

初めて行ったお店ですが、店内がめっちゃおしゃれでした。ディズニーランドみたいだった。間違いなく、店内の雰囲気はタウンジーで一番です。ピザは、注文してから小麦粉をこねて作っていました。

満腹じゃ～！！

今日の提供は山下さん。原さんのオンラインサロン仲間です。山下さん、ありがとうございました！

これで、ご寄付いただいた全ての運動が終了しました。明日は最終結果発表です。体重は痩せたのか、見た目はどう変わったのか、ビフォーアフターを載せようと思います。

今日はラジオ体操をして動画を撮影しました。動画はここに載せられないみたいなので、Facebookに載せます。

ラジオ体操は、前職の先輩である田原さんからリクエストいただきました。田原さんは数年前にミャンマーまで旅行に来られて、我が家にも寄ってくださいました。

「もしミャンマーの人も見てるなら、日本の文化であるラジオ体操を知ってもらいたい」という温かいコメント！気合入れて体操しましたので、ぜひ見てください～。

ラジオ体操の後に、スーパーまで歩いていきました。こんな変なケーキを発見！もうすぐ水かけ祭り（ミャンマーの新年）なので、水をいれるツボの形をしているケーキです。

ほぼ1か月続けてきた寄付やせも、明日で運動最終日です。最後までお付き合いください。

今日から夫と長男がヤンゴンに行ったので、次男と三男と一緒に散歩をしました。赤ちゃんにしてはけっこうな距離を歩きました。

次男は手をつなぎたいのに、赤ちゃんに拒否られてる。

お約束の買い食いもしました。いちごジャム＋牛乳＋緑茶＋チーズクリームでハワイという飲み物。謎の組み合わせですが、意外と美味しかったです。私には甘かったのですが、子供たちは喜んで飲んでいました。

たくさん歩いて疲れたのか、最後は赤ちゃんは歩くのを拒否して座り込んでしまいましたので、おんぶして帰りました。

本日のスポンサーは非公開Nさん。「とても楽しそうな企画だったので」と寄付していただきました。Nさん、ありがとうございました！！