筋トレのために水泳を始めました。週1程度1キロ泳いでいます。驚いたことに筋肉痛が5日後に😭写真は天の橋立近くの紅葉🍁こ週末のハイキングの筋肉痛は4日後でした。すこし早くなってる！

いただいた寄付は、住之江区のこどもの居場所での活動や駄菓子屋さんの運営にに使わせていただいています。今年もクリスマス会もやります。どのこどもにも歓声をあげたくなるような楽しい時間を届けたいと思います。そしてクリスマスまでには5キロ痩せます！

昨年30キロでリタイアしたので、もうアカンかなと思いましたが、今年まではやりきろう！と奮起してみました。万博も終わりましたが、ミャクミャクも住之江のさざぴーも応援してくれるはず！