難民支援として一緒に参加するランナーさんと高槻の安満遺跡公園をランニングしました。

仕事終わりにランだったので仕事もランニングの格好で行きました。（写真トマト色のウィンドブレーカーが私）

みんなの想いを背負って引き続き練習頑張ります！

スパークリングを男性で身長も体重もリーチも上の人と６R戦いました。そのあと家に帰り12km雨の中走りました。本番も雨の可能性もありますし！体力と心臓が強くなった気がします。

くたくたですが今日はLSDします！

昨日はスパークリングパートナー（３０代男性で身長も体重も上）と３ラウンド本気で戦いました。

ダウンは取られなかったですが息が上がって最後は倒れこみました。

無意識は怖くて、練習した成果が出なかったです。無意識レベルまで落とし込めるように頑張ります。

マラソンで最後の追い込む練習になりました。首が痛いです。

写真はジムの近所にある保育園の前にある鬼です。リアルな顔してます(笑)

週末に25km走りました。山を走って心臓を鍛えるトレーニングと長い距離を走るトレーニングです。

足の裏がどれだけ保てるかが勝負かなと思いました。

今月の走行距離は88kmです。100km超えそうで嬉しいです。