1月の月間走行距離は・・・？

1月は走り込むぞ！と決め込んで挑んだ一ヶ月。

月間走行距離は・・・なんと700キロ越え！

先月乗った車の走行距離よりも長い（笑）

学生の頃は毎月900～1200キロが目安だったので、まだまだ少ない方ではあるけれど、その分集中して足りない部分を補いながら練習することができたかな…？

昨日は3000ｍ+3000ｍのインターバル（レスト400ｍjog）

1本目は、気持ちに余裕をもって11分25秒（3:49/1km）。

2本目はどこまでスピードを維持できるのかの挑戦も含め、10分47秒(3:36/1km)。

できれば10分30秒を切りたいなって気持ちはあったけれども、まぁ2本目だったからと自分に言い聞かせて及第点ということに（笑）←心拍数測れる時計であれば負荷も測りやすいけれど、そんな立派なものは買えないのでタイムのみ・・・

今月上旬までは身体に負荷をかけ、そこから疲労を抜きつつのトレーニングとなりそうです^^♪