今日はチークの木のプランテーションにあるハイキングコースでトレッキング。トレラン用の靴を履き慣らしました。川を何度も渡り、川で水遊びもしました。8km程度のお手頃な距離で、高低差も少なく、楽しめました。

今朝はパプアニューギニアの首都ポートモレスビーにあるバーンズ・ピークという丘を登りました。急な坂なので登りは歩くことが多かったですが、尾根と下りは気持ちよく走れました。

今住んでいるパプアニューギニアは多少治安の不安があるので、ジムのトレッドミルでトレーニングしています。ちなみに、仕事でも病院とかクリニックの支援をしています。